Mindful drinking

Mindful drinking

ISBN 978-84-17893-97-2
180 páginas
Tapa dura, 14x21 cm

Modera el consumo de alcohol y cambia tu vida

¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.

ISBN 978-84-17893-97-2
180 páginas
Tapa dura, 14x21 cm
¿Quieres leer un fragmento de este libro?
¿Quieres leer un
fragmento del libro?